想像以上に映えない

ピラティスは、想像以上いい。が、想像以上に映えない。

ただの筋トレだと聞いていた。
それでも、きれいな場所で女性がマシンを使って筋トレする、みたいなイメージがあって、
結構なんやかんや映える類の運動だと思っていた。

でも実際にやってみると、思った以上に映えない。
家の床の上でゆっくり起き上がったり、転がったり、足をくるくる回したり。
地味この上ない。
自宅でマットピラティスが中心だからかもしれない。

「CONTROLOGY ピラティスメソッドの原点」という本を参照しながらやっているからかもしれない。
この本に出てくるのは、ピラティスを作ったピラティスさんという男性が
白黒写真でポーズを解説しているものだ。

おそらく多くの人がピラティスに持つ印象とは違う写真がたくさんある。
なぜ俺はおっさんの写真を見ながら運動をしているのだろうか、みたいな気持ちになる。

それでも想像以上にいい

それはそうと、ここ最近、
毎日一つずつ運動を勉強しながらマットピラティスをするのはとても良い。
これは想像以上にいい。

ピラティスは体幹、特に脊柱周辺の筋肉を鍛えることで、
体を安定させる、意識させる運動だというのが大きい気がしている。

マットピラティスをやっていると、
普段認識しないような脊柱まわりの筋肉や腹筋系に刺激が入る。
これが面白くて、心地よい。
自分の体を調律しているような気持ちになる。

体が安定する感覚

筋トレ系は基本的にあまり好きじゃなかった。
自分の身体の出力を高めるような事、そのために負荷をかけることに興味がそそられなかった。

でも、ピラティスは身体をコントロールできるような感覚がある運動なので、かなり気に入っている。

また、ピラティスをやると体幹がしっかり鍛えられるので、
コルセットを着たような感覚になって安定する。
立っているにしろ、歩くにしろ、姿勢が安定する。
とても良い。

個人的に筋トレは、
自分のパワーを強化すること自体に興味が持てなかった。
でも「自分の体をコントロールできるようにする」という観点なら、
興味が長続きすることがわかった。

そんな人にすすめたい

結果として筋トレの習慣ができつつあるのは、
とても良いことだと思う。

体を安定させ、調律するようなコンセプトには興味がある。
でも筋トレ自体には興味を持ちきれなかった。
そんな人にすすめたい。ピラティス。

でも、お約束しよう。映えません。
でも楽しいよ。